「人性中最深的需求，就是渴望被欣賞」

我們都有過因為別人的一句讚美，而開心一整天的經驗。一句真誠的讚美有時擁有極大的影響力，甚至能改變他人的一生，它能夠塑造一個人看待自己與世界的方式。

我自認不是一個會慷慨給予讚美的人，我更頃向將欣賞放在心裡，不知道為什麼，可能是沒有這個習慣，又或者是怕會讓其他人誤會或驕傲，但我明明也會因為別人的讚美或欣賞感到開心和被重視，怎麼換作是自己反而吝於給予周遭人讚美，實際上讚美完全是超划算的交際手段，能不花一分錢，卻讓其他人對自己產生好感，進而建立連結。

只不過讚美也有分層次，作者將其分為零級、一級與二級反饋。
零級反饋講的就是我這種人(笑)，總是默默把讚美與欣賞放在心裡，沒有表達出讓對方知道。
一級反饋是指有給出讚美，但沒有給出方向和細節，久了或多了，就會讓人感覺虛偽或廉價。
二級反饋是除了給予讚美，甚至明確指出自己欣賞對方的哪部分或做的什麼事，這樣的讚美會讓人產生「被照亮、被重視」的感覺。

我想慢慢給自己練習，第一個練習是去看見別人的閃光點，這需要透過觀察和傾聽。第二個練習是去真誠地給予讚美，只要心中有一絲對他人的欣賞，就大方說出口，透過在生活中重複實踐，讓自己變得越來越熟悉，也越來越會把讚美掛在嘴邊。