Julie Zhao在Our Souls Need Proof of Work文章中寫到辛勤工作對我們的幸福與福祉至關重要，無關乎物質上的成功，而是我們的靈魂需要工作證明。

Hard work我找不到一個適合的翻譯，姑且翻作辛勤工作，但Hard work的定義是付出了大量努力、過程中感到不那麼舒服、甚至在過程中你傾盡了你的血和淚，淬煉出的結果。對於每個人來說，hard可能體現在不同層面，有人認為上台演講是hard，有人認為反覆做同一件事是hard，但不論怎麼說，hard代表的就是不舒服。

我們生活在唾手可得的時代，網路、外送、隨時隨地可得的娛樂，到現在AI可以替我們完成許多工作，如果真的想，我們可以不用思考不用努力，可以活得很舒適。作者也提到了日本的繭居族，他們足不出戶，沈迷網路、遊戲、追劇，生活所需直接上網購買，也不用與人社交，聽起來好像很舒服，但其實據統計，這群人罹患情緒障礙的機率卻比一般人高出六倍。

自願挑戰，去做困難的事，把自己置身在不適的處境，實際上讓我們更能享受生活，並且在克服的過程中獲得快樂。我們都知道短暫頻繁且快速的多巴胺刺激並不能為我們帶來真正的快樂，反而是那些你付出過努力，過程中有掙扎有挑戰，最後得到的果實才是最甜美的，而這中間的過程也是最令人印象深刻，甚至是最值得的部分。

作者提到她在IT界工作這麼多年，有時不是她完成了什麼多厲害的產品或功能，當然那也令她開心，不過那個開心是短暫的，反觀她漸漸地發覺她追求的是那個完成的過程。Don’t work hard for the money, or the promotion, or the accolades. All of that fades. Work hard for yourself, for the joy you feel when you’re one step closer to the person you’ve always wanted to be.

成長需要專注、警覺與毅力。我們必須坦然面對錯誤，並在艱難中堅持不懈。唯有經歷不適，我們才能體會到成就帶來的自豪感。